INDIA YOGA GURU

चक्रासन

चक्रासन इस आसन में शरीर की आकृति चक्र जैसी बनती है। अतः चक्रासन कहा जाता है। ध्यान मणिपुर चक्र में। श्वास दीर्घ, स्वाभाविक। विधिः  भूमि पर बिछे हुए …