INDIA YOGA GURU

मयूरासन

मयूरासन इस आसन में मयूर अर्थात मोर की आकृति बनती है, इससे इसे मयूरासन कहा जाता है। ध्यान मणिपुर चक्र में। श्वास बाह्य कुम्भक। विधिः  जमीन पर घुटने टि…