पूर्ण स्वस्थ इंसान की पहचान क्या है? क्या शरीर से मोटा होना ही अच्छे स्वास्थ्य की पहचान है? कहा जाता है कि कलयुग में वही इंसान सुखी है जिसके पास ये तीन चीजें हैं:-
- पर्याप्त धन
- स्वस्थ शरीर
- आज्ञाकारी पत्नी व संतान
उपरोक्त कसौटियों से यह सिद्ध है कि उत्तम स्वास्थ्य का होना सुखी इंसान की अनिवार्य योग्यता है। अनुभव के आधार पर यह सभी जानते हैं कि स्वास्थ्य दवाओं पर नहीं बल्कि उचित आहार-विहार पर निर्भर होता है। तभी तो आज दुनिया भर में भारतीय योग विज्ञान और आयुर्वेद को आग्रह पूर्वक अपनाया जा रहा है। क्योंकि योग में है हजारों वर्षों के रिसर्च का निचोड़ । योग आपको उत्तम स्वास्थ्य का सुनिश्चित भरोसा दिलाता है, क्योंकि यह रोग के सिम्टम्स को नहीं बल्कि शरीर के सिस्टम को ही दुरुस्त करता है। आयुर्वेद और योग में स्वस्थ इंसान की पहचान करने के निम्र सूत्र दिये हैं। इन सूत्रों के आधार पर आप भी जान सकते हैं कि आपके स्वास्थ्य का स्तर क्या है? तो आइये जाने:-- स्वस्थ इंसान को दोनों समय खुलकर भूख लगती है।
- स्वस्थ इंसान को बिस्तर पर जाते ही जल्दी और गहरी नींद आती है।
- स्वस्थ व्यक्ति सुबह जागने पर भरपूर ताजगी और स्फूर्ति का अनुभव करता है।
- स्वस्थ मनुष्य को प्रतिदिन सुबह बिना किसी प्रयास के खुलकर शौच होता है।
- स्वस्थ मनुष्य में गरमी और ठंड सहने की पर्याप्त क्षमता होती है।
- स्वस्थ इंसान शारीरिक श्रम करने पर अत्यधिक थकान महसूस नहीं करता है।
स्वस्थ इंसान की पहचान की इन कसौटियों पर यदि आप खरे नहीं उतरते हैं, तो योग को अपने जीवन का अभिन्न अंग बनाएं। योग से स्वस्थ होने के लिये योग सम्बंधी लेखों को ध्यान से पढ़ें और अपनी दिनचर्या में योग को शामिल करें। योग सिग्मेंट में कल से आप पाएंगे प्रतिदिन किसी विशेष शारीरिक व मानिसिक समस्या का सटीक और सुनिश्चित योगिक उपाय।
